КАК НАЧАТЬ НОВУЮ ЖИЗНЬ С СЕГОДНЯШНЕГО ДНЯ?

КАК НАЧАТЬ НОВУЮ ЖИЗНЬ С СЕГОДНЯШНЕГО ДНЯ?

Этот вопрос подавляющее большинство людей задавало себе хотя бы раз в жизни. Поскольку сегодня появляется все больше средств и ресурсов для самореализации и новых достижений, радикальное изменение своей жизни стало весьма распространенной потребностью современного человека. Да, но как же этого достичь? Какие шаги следует предпринять? А каких действий следует избегать, чтобы не допустить ошибок? Конечно, каждая ситуация уникальна, но есть несколько универсальных ключей, которыми важно научиться пользоваться для успешной трансформации своей жизни.

1. Подведите итоги

Это очевидно. Как вы можете изменить свою жизнь, если точно не знаете, куда хотите попасть? Ведь прежде чем отправиться в путь, вы сверяетесь с дорожной картой, верно? Тот же принцип применим и к нашей жизни. Потому что, как ни странно, постановка среднесрочных или долгосрочных жизненных целей — не очень распространенная практика. Прежде чем приступить к серьезным изменениям, начните с подведения итогов своей жизни, от области к области: семейной, профессиональной, социальной, финансовой, физической и так далее. Ответьте честно на вопрос, что хорошо, а что не так в каждой из таких сфер в вашей жизни.

2. Создайте позитивное видение своей жизни

Позаботьтесь о том, чтобы определить, к чему вы хотите двигаться. Что вам нужно, чтобы процветать и наслаждаться жизнью каждый день? Конечно, для начала вам нужно будет отделить истинное от ложного: что вам действительно нравится и доставляет длительное удовольствие, а что является заимствованной целью – лишь потому, что «у соседа также». Чтобы определить, что на самом деле является вашей жизненной миссией, спросите, например, своих близких, родителей, братьев и сестер, дедушек и бабушек, чем вы любили заниматься в детстве. Постарайтесь определить свои истинные ценности, глубокие устремления, которые придают смысл вашей жизни. Составьте список ваших ценностей, которые вы готовы отстаивать на ежедневной основе.

3. Прислушивайтесь к себе

Вы так много отвлекаетесь на разные вещи, что неудивительно, если в какой-то момент вы упускаете себя из виду! Как говорил Эккарт Толле: «Бог часто приходит к нам в гости, но нас всегда нет дома». Как и большинство из нас, вы, вероятно, занимаетесь своим домом, делами, выполняя более или менее полезные задачи. Это мешает вам оставаться наедине с собой и задавать себе вопросы. И приводит к тому, что вы становитесь более уязвимы для влияний, обусловленностей, зависимостей. Возьмите за привычку делать перерывы в своем насыщенном графике, чтобы просто подышать, чтобы вернуться в свое тело, понаблюдать за своим внутренним миром. Сохраняйте спокойствие один на один с собой в течение нескольких минут каждый день. Закрепите себя в настоящем моменте, фокусируя свое внимание на том, что происходит внутри вас: на ваших эмоциях, ваших чувствах, ваших мыслях. Наблюдайте за ними, а затем позвольте им раствориться и отпустите их.

4. Практикуйте Закон притяжения

Для того чтобы начать новую жизнь, сперва очень хорошенько свыкнетесь с мыслью, что это возможно. Будда говорил: «Все, что мы есть, — это результат того, что мы думаем». Так что регулярно представляйте себя на месте, где вы достигли нужного вам изменения в жизни. Проделывайте небольшую визуализацию: в течение примерно десяти минут каждый день полностью погружайтесь в свое будущее Я, представляя и проживая эмоционально, как вы будете чувствовать себя тогда. Впитайте ту силу, которая вами движет, испытайте гордость от успеха, удовлетворение от того, что вы делаете, проживайте жизнь, которая нравится вам.

5. Проявите терпение

Уясните, что вы не сможете все изменить и начать новую жизнь в один момент. Необходимо признать, что изменение требует времени. Потребовалось много лет, чтобы прийти к тому, кто вы есть сегодня. Примите идею о том, что вы не можете преобразить до неузнаваемости свою реальность за день, за месяц и даже за год. Конечно, мы встречаем множество историй о быстрых и радикальных трансформациях. Но цель не столько в том, чтобы достичь того идеала, о котором вы мечтаете, сколько в том, чтобы наслаждаться путешествием к жизни вышей мечты.

6. Будьте уверены

Чтобы изменить свою жизнь, вы должны сначала поверить в то, что это возможно, и поверить в себя. Обесценивание своих предыдущих заслуг — одно из самых распространенных зол. Большинству людей не хватает уверенности в себе и чувства собственного достоинства. Нам легче быть критичными и требовательными, чем позитивными и поддерживающими. Регулярно выполняйте упражнения для развития уверенности в себе, благо, их в полно в свободном доступе, чтобы стать самому себе тренером и поддержать себя и других в трудностях.

7. Самообразование

Какие внутренние и внешние ограничения вас могут подстерегать на пути к лучшей версии себя? Какие навыки или ресурсы вам необходимы, чтобы проживать эту новую, полную удовольствий и изобилия жизнь? Имеются ли они у вас или вам понадобится пройти обучение, тренинги, курсы повышения квалификации или и вовсе обрести новую профессию? В большинстве случаев только открытость к новым знаниям способствует глубокой трансформации личности на всех уровнях. Поэтому идите туда, где их предоставляют, и впитывайте как губка всё, что сочтёте нужным.

8. Тестовый период

Что, если бы вы нашли время, чтобы пройти тест-драйв жизни своей мечты, который не слишком отяготит вас и ваших близких? Созревшее мышление, позитивный настрой и активные действия — это ключевые показатели успешных изменений. Подумайте о следующем: как вы могли бы изменить свою жизнь? Как вы могли без особого риска испытать эту новую реальность, в которую вы хотите попасть? Допустим, вы хотите продать квартиру, чтобы жить в доме. Прежде, снимите его на месяц и сделайте выводы. Или если вы хотите жить за границей, поживите там некоторое время, прежде чем решите уехать навсегда. Перед тем, как продать автомобиль, можно месяц пользоваться общественным транспортом и сравнить потом все плюсы и минусы. Наверняка, плюсов от отсутствия собственной машины окажется даже больше. Прежде чем решите сменить профессию, возьмите отпуск по обучению, попросите стажировку, чтобы получить более точное представление о профессии. И так далее.

9. Будьте организованы

Чтобы продержаться долгое время и преуспеть в изменении своей жизни, вы должны точно знать, куда вы хотите двигаться, когда, а также как, какие действия вам придется выполнить и в какие сроки. Необходимо научиться распоряжаться своим временем, чтобы высвободить часы и минуты для совершения изменений, которые вы хотите произвести. Невозможно начать новую жизнь без четкого плана действий. Важно научиться ставить ваши личные цели, разрабатывать точный план действий, выделять время на организацию / выполнение / корректировку. "Планы бесполезны, планирование бесценно!" - говорил генерал Эйзенхауэр, подчёркивая важность стратегического мышления. Планирование позволяет поразмышлять над поставленными целями и задачами, устраняется неопределённость и открывается горизонт возможных событий. Также научитесь бороться с прокрастинацией, которая является настоящим бедствием, когда вы становитесь на путь изменений. Организованность — это также умение передохнуть, когда вы выполнили важную задачу, поздравлять себя и вознаграждать себя за каждый шаг, сделанный в соответствии с вашим планом действий. Но не переборщите и с этим)))

10. Действуйте

Порой, вы понимаете, что что-то идёт не так, но вам сложно определить настоящую проблему. А она заключается в том, что вы живете жизнью, которая не совсем похожа на ту, что вы хотели бы иметь. Часто все, что вам нужно, — это просто перейти в режим действия. Время – самый бесценный ресурс, и для того, чтобы двигаться к изменениям, вы должны понимать, что изменения действительно возможны, что они заложены в вашей природе. А для этого нужно просто подняться с «насиженного дивана» и пойти на встречу к изменениям, на встречу к жизни своей мечты.

Заключительные мысли

К сожалению, мы больше склонны смотреть на то, что происходит снаружи нас, но гораздо важнее понять, что настоящие изменения начинаются изнутри. Необходимо научиться наблюдать за тем, что происходит внутри нас, возвращая внимание вглубь себя. У нас часто складывается впечатление, что будет лучше, когда мы изменим то или иное: бросим супруга, переедем в другой город или поменяем работу. На самом деле только 10% нашего счастья зависит от внешних обстоятельств. Но наша душа постоянно пытается напомнить нам, что иногда нужно отказаться от имеющегося и начать жить заново, чтобы быть наконец приобрести желаемое и стать по-настоящему счастливым. Цель состоит не столько в том, чтобы достичь какого-то идеала, но, прежде всего, в том, чтобы насладиться путешествием к той жизни, которой вы достойны.